El Método 3 Escuadras (MTE) es una técnica de reeducación postural y terápia manual de abordaje global.
A diferencia de otros métodos, este utiliza tres posturas básicas (las «escuadras») para poner en tensión las cadenas musculares, especialmente la cadena tónica posterior, con el fin de realinear el cuerpo de forma suave y progresiva.
BENEFICIOS
- Alivio del dolor crónico. Es altamente efectivo para reducir molestias en la columna (cervical, dorsal y lumbar) causadas por malas posturas o trabajos repetitivos.
- Correción de asimetrías. Ayuda a equilibrar el sistema músculo-esquelético, tratando desviaciones como la escoliosis tanto en adolescentes como en adultos.
- Mejora de la flexibilidad y movilidad. Mediante estiramientos y elongaciones, se busca restaurar la elasticidad perdida por la retracción de las cadenas musculares.
- Prevencón de lesiones. Al detectar alteraciones estáticas a tiempo, es una excelente herramienta preventiva para deportistas, bailarines y trabajadores con alta carga postural.
- Conciencia Postural. A través de sus fases, el paciente aprende a reconocer y mantener las alineaciones logradas de forma activa.